Santé & vie pratique

Pourquoi bouger est essentiel pour votre santé (et comment bien récupérer après l’effort) L’Organisation Mondiale de la Santé recommande à chaque adulte de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique...

Comment composer un petit-déjeuner équilibré pour bien commencer la journée On entend souvent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais est-ce vraiment vrai pour...

Les 6 aliments indispensables pour booster votre forme naturellement Vous avez envie d’améliorer votre vitalité au quotidien sans vous lancer dans des régimes complexes ou des cures éphémères ? La...

10 règles d’or pour une alimentation équilibrée, naturelle et pleine de vitalité Notre alimentation est notre première médecine. Ce que nous mettons chaque jour dans notre assiette influence directement notre...

Quel sport choisir quand on a mal aux articulations ? Nos conseils pour bouger sans douleur Les douleurs articulaires peuvent vite devenir un frein au mouvement, à la pratique sportive,...

Comment bien dormir avec la chaleur ? Il n’est pas rare que nous rencontrions au cours de notre vie des troubles du sommeil et encore plus l’été avec la chaleur. Quelques...

Jus de légumes à l'extracteur : les bienfaits pour la santé Les jus à l’extracteur permettent d’augmenter sa consommation de fruits et légumes crus tout en se faisant plaisir. Ils...

Comment limiter et se protéger des perturbateurs endocriniens ? Phtalates, bisphénol A, pesticides, métaux lourds…appartiennent à la famille des perturbateurs endocriniens. Ils sont présents dans notre environnement et nous y...

Les Oméga 3, ces acides aminés indispensables à l'organisme Rédigé par le Docteur Hélène Maudouit. Qualifiés d’essentiels, mais aussi d’indispensables, ils sont largement impliqués dans la qualité des membranes de...

Le sommeil : un essentiel bien-être Par le Aurélie Vangeon, Naturopathe Le sommeil peut être défini comme un ralentissement de certaines fonctions de l’organisme et une suspension de la vigilance....

LES BOISSONS QUI VOUS FONT DU BIEN… Par le Aurélie Vangeon, Naturopathe Après les fêtes, on se sent souvent fatigué avec un système digestif quelque peu encombré et déséquilibré. Notre...

Astuces pour un teint éclatant Par le Aurélie Vangeon, Naturopathe Après les excès des fêtes et l'alimentation plus riche l'hiver, notre organisme peut être surchargé. En effet, il a davantage...