Santé & vie pratique

Oméga-3 et cerveau : un allié essentiel pour la rentrée UNE RENTRÉE SOUS TENSION POUR NOTRE CERVEAU  Retour au travail, concentration en réunion, révisions pour les étudiants… À la rentrée,...

Cranberry : les bienfaits de ce superaliment La cranberry, un concentré de micronutriments et d'antioxydants La cranberry, ou canneberge, est une petite baie rouge originaire d’Amérique du Nord. Utilisée traditionnellement...

Guide bien-être des fêtes : 9 astuces pour se préparer aux fêtes de fin d’année dans la sérénité Les fêtes de fin d'année approchent à grands pas, apportant avec elles...

Le nerf vague : l’allié méconnu de votre bien-être global Un chef d’orchestre de l’équilibre corps-esprit Le nerf vague, ou nerf pneumogastrique, est aujourd’hui au cœur des recherches sur la...

Comment vaincre le stress et l’angoisse naturellement ? Comment se déstresser en 5 min Il existe plusieurs exercices simples à faire apprendre comment vaincre le stress et l'angoisse naturellement. L'angoisse...

Comment se débarrasser du stress et de l’anxiété ? Comment vaincre l'anxiété naturellement ? Avant d'avoir recours aux médicaments et à la médecine, sachez que certaines méthodes naturelles sont à...

La différence entre le stress et l'anxiété Quelle est la différence entre le stress et l’anxiété ? Vous avez donc compris ce qu’est le stress et quels en sont les...

Qu'est-ce que le stress chronique ? Différent type de stress existent, notamment le stress chronique. Nous avons vu comment gérer son stress dans un article précédent. Mais qu'en est-il lorsque...

Quels sont les symptômes d’un stress ? Initialement, le stress n'était pas une sensation négative. les symptômes actuels d'un stress sont cependant source d'angoisses et de mal-être. Cependant, le stress...

Comment gérer son stress ? Comment pouvons nous gérer le stress ? Il faut savoir que le stress est inévitable pour tout le monde. C’est une véritable réaction naturelle du...

Réduire le stress en passant du temps en pleine nature Passer du temps dans la nature est bien plus qu'une simple évasion de notre routine quotidienne. C'est une opportunité de...

Nos conseils pour créer et maintenir sa routine bien-être À l'approche de la fin de l'hiver, maintenir une routine de bien-être peut sembler plus difficile avec les changements de température...