Santé & vie pratique

5 rituels bien-être pour affronter le changement de saison sans fatigue Pourquoi le changement de saison fatigue notre organisme Chaque transition saisonnière s’accompagne d’adaptations physiologiques : variations de température, luminosité...

Fatigue de fin d’hiver : pourquoi février épuise (et comment retrouver de l’élan) Février a une réputation tenace : celle du mois où l’on “tire sur la corde”. On dort...

Ballonnements et lourdeurs pendant les fêtes : la routine simple pour mieux digérer (avant / pendant / après) Repas plus riches, horaires décalés, stress de fin d’année… Pendant les fêtes,...

Et si on apprenait à manger au rythme des saisons ? Chaque mois, la nature nous offre ce dont notre corps a besoin.Quand l’automne s’installe, que les journées raccourcissent et...

Immunité en automne : 6 micronutriments que votre corps réclame dès maintenant Le changement de saison met notre organisme à l’épreuve : chute des températures, humidité persistante, journées plus courtes,...

Oméga-3 et cerveau : un allié essentiel pour la rentrée UNE RENTRÉE SOUS TENSION POUR NOTRE CERVEAU  Retour au travail, concentration en réunion, révisions pour les étudiants… À la rentrée,...

Cranberry : les bienfaits de ce superaliment La cranberry, un concentré de micronutriments et d'antioxydants La cranberry, ou canneberge, est une petite baie rouge originaire d’Amérique du Nord. Utilisée traditionnellement...

Guide bien-être des fêtes : 9 astuces pour se préparer aux fêtes de fin d’année dans la sérénité Les fêtes de fin d'année approchent à grands pas, apportant avec elles...

Le nerf vague : l’allié méconnu de votre bien-être global Un chef d’orchestre de l’équilibre corps-esprit Le nerf vague, ou nerf pneumogastrique, est aujourd’hui au cœur des recherches sur la...

Comment vaincre le stress et l’angoisse naturellement ? Comment se déstresser en 5 min Il existe plusieurs exercices simples à faire apprendre comment vaincre le stress et l'angoisse naturellement. L'angoisse...

Comment se débarrasser du stress et de l’anxiété ? Comment vaincre l'anxiété naturellement ? Avant d'avoir recours aux médicaments et à la médecine, sachez que certaines méthodes naturelles sont à...

La différence entre le stress et l'anxiété Quelle est la différence entre le stress et l’anxiété ? Vous avez donc compris ce qu’est le stress et quels en sont les...