Pycnogenol® : les bienfaits de cet actif naturel

Un extrait unique de la nature : Le Pycnogenol®

Le Pycnogenol® est un extrait unique de l’écorce de pin français (Pinus Pinaster). Ces pins proviennent exclusivement de la forêt des Landes de Gascogne, dans le sud-ouest de la France. Cette forêt est exempte de pesticides et d’herbicides. De plus, les forêts de pins sont gérées suivant une démarche de développement durable : après une croissance de 35 à 50 ans, pour chaque arbre abattu, un autre est replanté [1]. Une bonne action pour la planète !

L’écorce de ces pins n’est pas sujette aux variations saisonnières. Cet atout considérable fait de cette plante une source botanique d’exception. En effet, l’écorce du pin maritime français est titré à 70 % en procyanidines (oligo-proanthocyanidines - OPC), des actifs de la famille des bioflavonoïdes (polyphénols).

Le procédé d'extraction de l'ingrédient Pycnogenol® est protégé par des brevets [2], et répond aux standards de qualité les plus exigeants. De plus, aucun solvant toxique n'est utilisé.

Une composition unique

Le Pycnogenol® est une combinaison naturelle de procyanidines, de bioflavonoïdes et d’acides organiques, en proportions constantes. Les propriétés de cet actif breveté français sont uniques et exceptionnelles. En effet, il a été montré dans plusieurs études que la prise d’un complément alimentaire à base de Pycnogenol® a une action bénéfique sur la circulation sanguine et la microcirculation.

Par ailleurs, la prise de Pycnogenol ® est bénéfique pour la beauté de la peau. En effet, c’est un excellent actif à prendre en prévention, puisqu’il améliore l’élasticité et la fermeté de la peau [3,4].

De plus, l’extrait d’écorce de pin français Pinus pinaster a des propriétés antioxydantes, il aide à lutter contre l’action des radicaux libres et protège ainsi nos cellules du stress oxydatif.

Bases scientifiques uniques

L'actif Pycnogenol® est un ingrédient français breveté et distribué exclusivement par le groupe Horphag Research [2]. Depuis plus de 40 ans, les recherches et études sur cet actif d’exception ne cessent d’augmenter, faisant de lui l’un des ingrédients santé les plus étudiés au monde. À ce jour, l’extrait d’écorce de pin Pycnogenol® d’Horphag Research [2] a fait l’objet de 160 études cliniques et 450 publications de recherche, réalisées avec la participation de plus de 12 000 personnes [1].

Un complément alimentaire respectueux de l’environnement

Le complément alimentaire Pycnogenol® de Natésis est sans produit d'origine animale, certifié vegan par V-label. De ce fait, il convient aux végétariens et végétaliens. Les forêts sont gérées suivant une démarche de développement durable : après une croissance de 35 à 50 ans, pour chaque arbre abattu, un autre est replanté.

Chez Natésis, nous avons choisi la gomme d’acacia comme excipient naturel. De plus les gélules végétales utilisées pour la mise en forme de Pycnogenol® Natésis® sont en cellulose végétale hypromellose (HPMC). Pycnogenol® est sans sucres ajoutés, sans arômes, sans colorants et sans conservateurs.

Conseils d’utilisation

Nous recommandons de prendre le complément alimentaire Pycnogenol ® sur une durée de 2 à 3 mois, renouvelable avec 1 mois de pause. Vous pouvez prendre 2 à 3 gélules par jour, à avaler au cours d’un repas avec un verre d’eau.

• 1 gélule de Pycnogenol ® = 40 mg de Pycnogenol®, dont 28 mg de Procyanidines (OPC)
• 3 gélules de Pycnogenol ® = 120 mg de Pycnogenol®, dont 84 mg de Procyanidines (OPC)

Le Pycnogenol ® Natésis vous accompagne afin de participer à l'amélioration de votre bien-être et de votre capital santé.

Santé circulatoire

Quelles sont les causes d’une mauvaise circulation sanguine ?

Selon une étude, plus d’1 Français sur 4 est concerné par des problèmes circulatoires [1]. En effet, ces troubles du flux sanguin apparaissent lorsque le sang des veines de nos membres inférieurs a des difficultés à remonter vers le cœur. Ce sang stagne dans le bas du corps, ce qui entraîne la dilatation des veines qui subissent une forte pression et peut entraîner des douleurs.

Certains facteurs sont propices à une mauvaise circulation sanguine, tels que les changements de températures, le surpoids, l’âge, la sédentarité ou l’hérédité.

De plus, il est commun de ressentir des sensations désagréables et des douleurs au niveau des membres inférieurs (jambes). Généralement, ces symptômes touchent particulièrement les personnes assises ou debout trop longtemps, ainsi que les femmes. Ils se font ressentir lors de longs trajets en voiture ou en avion par exemple. D’autres symptômes peuvent être liés à ces problèmes circulatoires, tels que des fourmillements.

L'actif Pycnogenol® pour favoriser une bonne circulation sanguine

Heureusement pour nous, il existe des solutions et astuces afin d’améliorer et soutenir une bonne circulation sanguine. En effet, associé à un mode de vie sain, l’extrait d’écorce de pin des Landes Pycnogenol® aide à maintenir une bonne circulation sanguine. Cet actif breveté protège également les parois des vaisseaux sanguins et améliore la microcirculation [1].

L’ingrédient Pycnogenol® est un excellent compagnon de voyage. Des travaux de recherche ont été menés afin de montrer l’effet de l’ingrédient Pycnogenol lors des longs vols en avion : des voyageurs ont pris 2 gélules de 100 mg de l’actif Pycnogenol® 2h à 3h avant le début du vol. Puis 6h plus tard, ils ont repris 2 gélules. Enfin, 1 gélule était prise le lendemain du voyage. Les résultats soulignent la capacité de l'actif Pycnogenol à soulager les inconforts circulatoires [1].

Il est important de prendre soin de son corps et d’avoir une bonne hygiène de vie. Cependant, certains facteurs de notre quotidien peuvent endommager le fonctionnement de notre organisme. Parmi ces facteurs, on retrouve notamment le tabagisme, le surpoids ou encore la sédentarité.

Pour une peau naturellement belle

L’ingrédient Pycnogenol® est aussi bien utilisé en application cutanée que par voie orale [1]. En effet, cet ingrédient à la combinaison unique renferme des OPC (oligo-proanthocyanidines). Les études menées sur l’ingrédient Pycnogenol® ont démontré qu’il contribuait à améliorer l’élasticité et la fermeté de la peau [3,4]. De plus, l'actif Pycnogenol ® a des effets bénéfiques sur la microcirculation.

Comment faire pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes ?

Comment savoir si on a une mauvaise circulation sanguine

3 fois plus de femmes que d’hommes sont touchés par des problèmes de circulation sanguine. En effet, près d’une femme sur deux souffrirait de mauvaise circulation sanguine, contre un homme sur cinq ! Par ailleurs, 18 millions de personnes en France sont concernés. Ces problèmes de circulation se traduisent par un inconfort ou une fatigue au niveau des membres inférieurs. Mais comment savoir si on a une mauvaise circulation sanguine ? Et comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes ?

Pour diverses raisons, il est possible que le trajet du sang vers le cœur ne soit pas aussi fluide qu’avant. Plusieurs facteurs peuvent rentrer en compte. Par exemple, il faut tenir compte de l’âge, des caractères héréditaires, de l’hygiène de vie…

Sensations désagréables au niveau des jambes

L'inconfort au niveau des membres inférieurs se fait particulièrement ressentir en fin de journée, lors de longs trajets ou par fortes variations de températures. De plus, rester debout de façon prolongée, être assis sans bouger, piétiner ou rester statique n’améliore pas cet état inconfortable. Nous rappelons que la sédentarité est à éviter et qu’il convient de marcher toutes les 2 heures.

Quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour améliorer sa circulation sanguine ?

Les signes d’une mauvaise circulation étant facilement identifiables, vous pouvez rapidement prendre de nouvelles habitudes quotidiennes. Parfois, il suffit de quelques améliorations de l’hygiène de vie pour ressentir une plus grande sensation de bien-être. Soyez patient car les bienfaits de vos nouvelles habitudes peuvent mettre du temps avant de porter leurs fruits ! Chaque corps est différent mais vous sentirez une amélioration sur votre bien-être.

Marcher régulièrement

On ne le répètera jamais assez. La marche quotidienne est importante pour le bon fonctionnement de notre corps et pour le bien-être de notre esprit. La réduction de la sédentarité est une excellente manière de conserver une bonne circulation sanguine et d’éviter une stagnation du sang dans nos membres inférieurs. Dans l’idéal, il convient de marcher 30 min par jour environ. C’est une activité facile à pratiquer qui apportera une nette amélioration à votre bien-être général !

Pratiquer une activité physique régulière

C’est bien connu, le sport c’est la santé ! Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), une activité physique régulière aide l’organisme à se maintenir en bonne santé. L’ingrédient Pycnogenol® est un bon accompagnement dans la pratique d’un sport [1] puisqu’il a des effets bénéfiques sur notre circulation sanguine.

D’autre part, pour avoir un corps tonique et des muscles efficaces, rien ne vaut une activité physique régulière. Chaque sport qui sollicite les muscles des jambes va favoriser une bonne circulation du sang. Que ce soit la natation, la marche, le vélo ou le yoga : choisissez celui qui vous plait.

Automassage des jambes

Il y a quelques habitudes qu’il convient de perdre pour le bien-être de vos jambes, telles que croiser ses jambes lorsque l’on est assis. Cette position bloque le retour veineux et a des répercussions sur la circulation sanguine. D’autre part, adoptez des chaussures adaptées et des vêtements peu serrés, être compressé n’est jamais très agréable.

Vous pouvez également passer de l’eau froide sur vos jambes et les masser. En effectuant des mouvements circulaires sur vos talons avec la paume de la main, vous remonterez ensuite sur les chevilles, les mollets, les cuisses puis le ventre. Débutez toujours par le bas de vos jambes pour remonter, en effectuant une pression. Vous pouvez renouveler cet automassage autant de fois que souhaité. L'utilisation d'huiles de massage à base de plantes spécifique est un choix judicieux.

MINI GYM pour des jambes légères et dégourdies [5]

Ces petits exercices sont à mettre en pratique lorsque vos jambes en ressentent le besoin. Vous pouvez les renouveler autant que nécessaire durant votre journée.

• Exercice 1 : En position assise ou allongée, effectuez des petits cercles avec vos pieds pendant 30 secondes environ. Débutez en tournant vos pieds vers la droite, puis vers la gauche.
• Exercice 2 : En position assise, jambes tendues et dos aussi droit que possible : ramenez vos orteils vers vous, puis tendez-les, et recommencez. Vous pouvez utiliser vos bras comme pilier pour vous aider à rester dans la position. Positionnez les derrières pour supporter votre buste.
• Exercice 3 : En position debout, basculez votre poids sur les talons, puis sur la pointe des pieds, et inversement.Marchez ensuite sur quelques mètres, alternativement sur la pointe des pieds et sur les talons.

Adopter une bonne alimentation : source d'antioxydants

Le bien-être passe par son assiette. Une bonne hygiène alimentaire est nécessaire à votre corps. En effet, nous conseillons de consommer au maximum des aliments naturels, non-industriels et non transformés. De ce fait, vous pouvez opter pour du thé vert et des fruits riches en vitamine C et flavonoïdes (fruits rouges, kiwis, agrumes…). Les épices sont à inclure dans vos repas, telles que la cannelle, le gingembre et le curcuma. Cependant, faites attention à ne pas consommer excessivement d’épices irritantes.

Pour maintenir votre masse musculaire, ne négligez pas vos apports quotidiens en protéines. Évidemment, le tabac et la consommation d’alcool sont à éviter au maximum.

Quels aliments consommer pour avoir une alimentation équilibrée ?

Parmi les aliments à consommer régulièrement, on retrouve :

• Fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles) ;
• Fruits colorés (pommes, kiwi, melon, pastèque : bonne source de lycopène pour améliorer le confort de la prostate chez les hommes)
• Agrumes (citrons, oranges, pamplemousses, mandarines) ;
• Légumes verts (choux, haricots verts, épinards, brocolis, blettes) ;
• Légumes secs (lentilles, haricots blancs, pois chiches) ;
• Céréales complètes (quinoa, millet, blé, boulgour) ;
• Fruits secs (amandes, noix, noisettes, noix de cajou) ;
• Produits laitiers et probiotiques (skyrr, yaourt fermentés, kombucha, kéfir) ;
• Acides-gras oméga-3 (poissons gras, crustacés, huile de colza, noix...).

Il est donc très important de consommer au quotidien des aliments riches en vitamines et minéraux.

Quels légumes pour la circulation sanguine ?

Top 14 des meilleurs aliments

1. La courge musquée
   La courge musquée est un légume très riche et très bénéfique pour la santé, notamment pour les personnes qui souffrent de problèmes circulatoires. En effet, ce légume contient des vitamines A et C, mais aussi des minéraux tels que le potassium et le magnésium (entre autres).
2. Le brocoli
   Le brocoli est un légume qui apporte beaucoup de bienfaits pour la santé. Il contient des vitamines A, B, C et E, des minéraux tels que le calcium et le phosphore, mais aussi des fibres, de la pectine et des antioxydants.
3. La betterave
   La betterave est un légume très riche en nutriments. Nous connaissons les nombreux bienfaits sur la santé de la betterave, et notamment son effet antioxydant. Elle est aussi riche en vitamine A, B1 et B2. Vous la connaissez également pour sa forte teneur en fer, mais aussi en vitamine B9 (acide folique) et en fibres.
4. Les épinards
   L'épinard est un légume aux nombreux bienfaits pour la santé. Il contient des vitamines A, B6 et C et beaucoup de minéraux tels que le calcium, le phosphore, le magnésium et le potassium.
5. Les carottes
   Nous sommes plus aimables lorsque nous les consommons. Les carottes sont un aliment riche en nutriments, notamment en potassium. Elles sont connues pour leur effet détoxifiant et sont très bonnes pour la santé.
6. Les choux de Bruxelles
   Les choux de Bruxelles sont riches en vitamines, notamment en vitamine C. Ils sont également une grande source de minéraux, notamment de potassium, magnésium et manganèse.
7. Les pommes et les poires
   Les pommes et les poires sont très riches en nutriments. Elles contiennent notamment de la vitamine C, des fibres et du potassium.
8. Le céleri
   Le céleri est un légume très riche en vitamines et en minéraux. Il contient notamment des vitamines A, B6 et C.
9. L'oignon vert
   L'oignon vert est un très bon aliment pour la santé, grâce à sa forte teneur en potassium et en vitamine C.
10. L'ail
    L’ail est une plante aromatique très riche en nutriments. Il contient notamment de la vitamine C, B1 et du potassium.
11. L'orange
    L’orange est un fruit très riche en vitamine C, mais aussi en vitamines A et B. Il contient aussi du magnésium, potassium et des fibres.
12. Le poivron rouge
    Le poivron rouge est un très bon aliment pour la santé grâce à sa forte teneur en vitamine C, mais aussi en vitamines A et B.
    Il contient aussi du potassium, du magnésium et de l'acide folique.
13. Les graines de tournesol
    Les graines de tournesol sont très riches en vitamines A, B1 , E et K. Elles contiennent également des protéines, de l’oméga-3 et du phosphore.
14. Le melon
    Le melon est très bon pour la santé grâce à sa forte teneur en potassium, magnésium et fibres. Il contient aussi de la vitamine A et C.

Références bibliographiques :

 [1] Données Horphag Research [2] Pycnogenol® est une marque d'Horphag Research (Suisse) protégée par les brevets n° US 4.698.360 / 5.720.956 / 6.372.266. [3] Marini A. & al.: Skin Pharmacol. Physiol. 2012 Jan 21; 25(2): 86-92. [4] Zhao H. & al.: Skin Pharmacol Physiol. 2021;34(3):135-145. [5] Extrait du livre de Michel Bontemps: La santé sans médicaments. - Ed. Le cherche Midi, 2008 [6] ATS, Nature Communications (étude publiée le 13 août 2019).

autre sources scientifiques : Marini A. & al.: Skin Pharmacol. Physiol. 2012 Jan 21; 25(2): 86-92 // Wilson D. & al.: Phytother Res Jun 2010. // Hosseini S. & al.: J Med Food. 2001 Winter;4(4):201-209. // Belcaro G. & al.: 2011 Sep;53(3 Suppl 1):57-64. // Rohdewald: Int. J. Clin. Pharmacol. Ter. 2002 40(4): 158-68. // Arcangeli P.: Fitoterapia, 2000 Jun; 71:236-44. // Koch R.: Phytother Res. 2002 Mar; 16 Suppl 1:S1-5. // Belcaro G.: Int J Angiol. 2015 Dec;24(4):268-274. // Belcaro GG. & al.: Phytother Res. 2010 Mar;24(3):438-44. // Belcaro G. & al.: Redox Rep 2008; 13(6) :271-276 // Farid R. & al. Nutrition Research, 2007, 27: 692-697. // Belcaro G, & al.: Phytother Res. 2008 Apr;22(4):518-23. // Cisár P. & al.: Phytother Res Aug 2008; 22(8) :1087-92. // Rohdewald: Int. J. Clin. Pharmacol. Ter. 2002 40(4): 158-68 // Cossins E. & al.: Bichem. Mol. Biol. Int. 1998 45(3):583-597. // Spadea L. & Balestrazzi E.: Phytother Res. 2001 May;15(3):219-23. // Steigerwalt R. & al.: J Ocul Pharmacol Ther Nov 2009. // Grossi MG.  & al.: Panminerva Med Jun 2010; 52(2 Suppl 1) :63-7 // Luzzi R. & al.: Minerva Med. 2014 Jun;105(3):245-54. // Hosseini. S. & al.: Nutrition Research, 2001; 21: 1251-1260. // Zhang Z. & al.: Iran J Public Health. 2018 Jun; 47(6): 779–787. [22] Devaraj S. & al.: Lipids, 2002 Oct; 37(10): 931-934 // Pütter M. & al: Thromb. Res. 1999 Aug 15; 95(4):155-61 // Araghi-Niknam M. & al.: Integr Med. 2000 Mar 21; 2(2):73-77. // Kohama T. & al.: J Reprod Med. 2004 Oct; 49(10):828-32. // Suzuki N. & al.: J Reprod Med. 2008 May; 53(5):338-46. // Kohama T., Herai K. & Inoue M.: J Reprod Med. 2007 Aug;52(8):703-8. // H. Maia Jr. & al.: Gynecol Obstet (Sunnyvale) 2014, 4:2. // Yang HM. & al.: Acta Obstet Gynecol Scand 2007; 86(8):978-85 // Errichi S. & al.: Panminerva Med. 2011 Sep;53(3 Suppl 1):65-70. // Kohama T. & Negami M.: J Reprod Med. Jan-Feb 2013;58(1-2):39-46. // Ledda A. & al.: Minerva Med. 2018 Aug;109(4):280-284. // Muchovà J. & al.: 4th International Conference Vitamins 2004 Targeted Nutritional therapy, 2004 13-15.9. Aula Univerzity Pardubice. // Stanislavov R. & Nikolova V.: J Sex Marital Ther. 2003 May-Jun; 29(3):207-13. // Aoki H. & al.: Phytother Res. 2011 May 27.