Aurélie Vangeon, Naturopathe / Sylvia Rivas, Responsable scientifique
A l’approche des fêtes, quels sont vos objectifs ? Maximiser votre énergie pour trouver les derniers cadeaux manquants ? Rentrer dans votre petite robe à paillettes spéciale réveillon ? Être plus fort pour résister aux agressions hivernales et profiter pleinement des moments de partages en famille ?
Pour vous soutenir, vous pouvez compter sur la spiruline et la chlorella ! Deux microalgues bourrées de nutriments qui vont vous aider à atteindre vos objectifs.
La spiruline est source d’énergie et augmente le tonus et la vitalité. Selon une étude, la prise de 3 g de spiruline améliore le sentiment de fatigue physique et mentale dans les 4h après la première prise ainsi que 8 semaines plus tard [1].
Quant à la chlorella, elle soutient votre système immunitaire pour renforcer vos défenses naturelles. En résumé, ce sont deux microalgues idéales pour soutenir votre énergie au quotidien.
La chlorella stimule la croissance des bonnes bactéries et facilite le transit [5, 6]. Grâce à sa membrane et à d’autres composés tels que la chlorophylle et des molécules glycoprotéiques, la microalgue favorise le nettoyage de l’organisme : elle est capable de fixer les toxines (pesticides, métaux lourds) dans l’organisme et d’aider à leur élimination [7].
Rien de tel qu’une petite détox, avant d’enfiler sa petite robe à paillettes et savourer les bons petits plats concoctés avec amour par vos proches.
La spiruline intervient à plusieurs niveaux pour augmenter les défenses naturelles dans les cas de maladies infectieuses ou de baisse du système immunitaire. Des chercheurs ont démontré que prise de spiruline chez les séniors améliore les paramètres de l’immunité [8]. La chlorella n’est pas en reste, puisque des travaux scientifiques soulignent que sa consommation à raison de 5 g pendant 8 semaines stimule le système immunitaire des personnes en bonne santé [9]. Grâce à la spiruline et à la chlorella, passez un hiver tranquille et serein et profiter au maximum de ses instants de partages !
Pour résumer, la spiruline et la chlorella vous aident à améliorer votre tonus et sont complémentaires pour soutenir les défenses naturelles, détoxifier et purifier l’organisme. Consommées seules ou combinées, en programme de 1 à 2 mois, elles vous aideront à atteindre vos objectifs pour vous permettre de passer d’excellentes fêtes de fin d’années.
Mélanger dans un pot en verre hermétique :
À parsemer sur vos salades, soupes, verrines …
Passer à l’extracteur :
À boire immédiatement pour bénéficier de toutes les vitamines ! Recommandé après une soirée bien arrosée !
Les gommages peuvent faire ressortir les imperfections, il est préférable de les appliquer 2 à 3 jours avant les fêtes pour avoir une peau resplendissante le jour J 😊
Mélanger dans un bol propre :
Massez-vous le visage doucement avec cette préparation, rincez abondamment à l’eau claire.
[1] Johnson M. & al.: A randomized, double blind, placebo-controlled study of spirulina supplementation on indices of mental and physical fatigue in men. Int J Food Sci Nutr. 2016 Feb 17:1-4.
[2] Okada H. & al.: Effect of Chlorella Ingestion on Oxidative Stress and Fatigue Symptoms in Healthy Men. Kurume Med J. 2018 May 21.
[3] BB. Vadiraja BB., Gaikwad NW., Madyastha KM.: Hepatoprotective effect of C-phycocyanin: protection for carbon tetrachloride and R-(+)-pulegone-mediated hepatotoxicty in rats Biochem Biophys Res Commun. 1998 Aug 19;249(2):428-31.
[4] Sathyasaikumar KV. & al.: Co-administration of C-Phycocyanin ameliorates thioacetamide-induced hepatic encephalopathy in Wistar rats. J. Neurol. Sci. 2007 Jan 15;252(1):67-75.
[5] Janczyk P. & al.: Microbial community composition of the crop and ceca contents of laying hens fed diets supplemented with Chlorella vulgaris. Poult Sci. 2009 Nov;88(11):2324-32.
[6] Kay RA.: Microalgae as food and supplement. Crit Rev Food Sci Nutr. 1991;30(6):555-73.
[7] Dietrich Klinghardt, MD, PhD: A Comprehensive Review of Heavy Metal Detoxification and Clinical Pearls from 30 Years of Medical Practice.
[8] Park HJ. & al.: A randomized double-blind, placebo-controlled study to establish the effects of spirulina in elderly Koreans. Ann Nutr Metab. 2008;52(4):322-8.
[9] Kwak JH. & al.: Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorella supplementation: enhancement of natural killer cell activity and early inflammatory response (randomized, double-blinded, placebo-controlled trial). Nutr J. 2012 Jul 31;11:53. doi: 10.1186/1475-2891-11-53.