Qui n’a jamais mangé un sandwich devant son écran d’ordinateur ? On pense gagner du temps mais la réalité est tout autre… Votre corps et votre esprit ont besoin de faire une vraie coupure pour continuer à être efficace et productif !
Manger debout ou assis en faisant autre chose (portable, ordinateur…) ne permet pas à l’organisme de se rendre compte que vous êtes en train de manger, ainsi vous ne ressentez pas le sentiment de satiété, les nutriments seront mal assimilés et vous serez sujet aux fringales.
