Santé & vie pratique
31/05/2022
Aliments contre le stress
En lisant nos articles, vous aurez certainement compris ce qu’est le stress et quels en sont les effets sur notre organisme. L’anxiété est une autre réaction humaine indispensable, qui peut nous sauver la vie en cas de danger. Basée sur l’anticipation d’un danger, elle correspond à un état de trouble psychique ressenti comme une inquiétude et une crainte. Tout comme le stress, il est normal de se sentir anxieux, de temps à autre tout au long de sa vie. Cependant, il arrive un point où l’anxiété devient excessive et chronique. Dans ce cas on parle d’anxiété généralisée.
L’anxiété généralisée fait partie des troubles anxieux, comme le trouble panique, les phobies, l’agoraphobie (la peur des lieux publiques) et le trouble d’anxiété sociale.
L’anxiété se traduit par un sentiment étrange, pouvant prendre la forme de situations, de pensées, de sentiments, de tensions dans le corps ou d’actions. Elle peut nous faire croire ce qu’elle veut. De l’ennui, à la faim, en passant par l’hyperactivité ou l’impatience par exemple. Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre et être similaires aux symptômes liés au stress.
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